ĐAU ĐẦU, MẤT NGỦ KINH NIÊN DO ĐÂU?

80% trường hợp bệnh nhân mắc chứng đau đầu, mất ngủ kinh niên có nguyên nhân là do máu xấu và chế độ ăn uống. Nhưng người ta lại ít chú ý đến nguyên nhân này để tìm cách khắc phục sớm.

Vậy đâu là nguyên nhân bệnh đau đầu, mất ngủ kinh niên?

Não là một “cổ máy” phức tạp, điều khiển và điều tiết tất cả các hoạt động sống của cơ thể, trong đó có giấc ngủ. Vì thế chất lượng của giấc ngủ phụ thuộc vào trạng thái của bộ não. Não ” vui vẻ” khi cung cấp đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng sẽ giúp đêm ngủ sâu giấc, ngnayf càng làm việc minh mẫn. Ngược lại, nếu máu xấu, tuần hoàn máu kém khiến não “uể oải” thiếu năng lượng để hoạt động dẫn đến giấc ngủ chập chờn, không đủ giấc gây đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, giảm  trí nhớ….

Đặc biệt, những yếu tố trên thường gặp ở người cao tuổi, người mắc bệnh mản tính như bệnh tiểu đường, xương  khớp… Ngoài ra, mất ngủ, ngủ không sâu giấc còn do các yếu tố khác như

  • Do dùng chất kích thích: Rượu bia. thuốc lá, cà phê, trà….. gây ra sự hưng phấn cho tế bào não, gây khó đi vào giấc ngủ.
  • Do rối loạn lịch thức- ngủ trong ngày: Lịch làm việc thay đổi thất thường, làm việc theo ca, thay đổi múi giờ kkhi đi du lịch… khiến não không kịp thích nghi, gây nên tình trạng mất ngủ
  •  Căng thẳng, lo âu: Những lo lắng về sức khỏe, công việc, đời sống  sinh hoạt hàng ngày tăng thêm tình trạng đau đầu mất ngủ.

Thông tin cho bạn cải thiện giấc ngủ:

Gạo VIBIGABA:

Gạo vibigabab không chứa nhiều chất đạm và chất béo như thịt cá, nhưng hạt gạo lại khéo nhờ sự hiện diện của chất xơ để món cơm vừa ăn đã tiêu.  Phần vỏ lụa của hột gạo chứa nhiều sinh tố B1, B2, B3, B5, E và tiền sinh tố A với ảnh hưởng trên toàn bộ chức năng hô hấp, tiêu hóa, thần kinh, vận động… Bên cạnh đó là các khoáng tố sắt, magiê, phosphor, kẽm, vôi… cần thiết cho chức năng tư duy và cấu trúc khỏe mạnh của tóc, da, móng tay… Chưa hết, hoạt chất trong vỏ lụa của hột gạo chính là hợp chất có tác dụng phòng chống ung thư thông qua cơ chế trung hòa độc chất oyx-hóa…

GẠO VIBIGABA

GẠO MẦM VIBIGABA

Chất GABA trong gạo có công dụng an thần, giảm stress căng thẳng thần kinh và chứng mất ngủ, giảm đường huyết. Vì  hàm lượng   GABA  tìm thấy cao gấp 4 – 10 lần so với gạo lức.

Bài viết liên quan:

  1. Để lại bình luận

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: