ĐỐ AI NẰM NGỦ KHÔNG MƠ! (PHẦN 3)

Giac ngu sau - Gian Hang San Pham Tot - Gao Sach Viet Nam

GIẤC NGỦ SÂU

Ai cũng vậy, dù muốn hay không, cũng phải nằm mơ trong giấc ngủ, nếu ngủ sâu. Theo chuyên gia về chuyện ngủ nghê, ngủ mà không mơ coi như chưa ngủ, nghĩa là chắc chắn mất chất lượng của cuộc sống.

Dưới góc nhìn của thầy thuốc coi trọng mục tiêu phòng bệnh, giấc mơ quan trọng hơn nhiều vì liên quan mật thiết với sức kháng bệnh. Các nhà nghiên cứu về giấc ngủ ở Stuttgart đã chứng minh là lực lượng phản ứng nhanh bao gồm kháng thể, hồng cầu, bạch cầu, thực bào… được tổng hợp vừa nhiều vừa mạnh trong giấc ngủ nhiều mộng mơ.

Bằng chứng là bệnh nhân mãn tính, nạn nhân sau chấn thương, đối tượng hậu phẫu, hậu xạ trị… hồi phục nhanh hơn nếu ngủ ngon và nhất là không thiếu giấc chiêm bao.

Đi xa hơn nữa chuyên gia về lão khoa ở Hoa Kỳ đã ghi nhận là người ngủ không đủ sâu để rồi thức giấc quá sớm nên không kịp thưởng thức giấc chiêm bao là miếng mồi ngon của bệnh cao huyết áp, trầm cảm, tiểu đường… Cũng theo các nhà nghiên cứu bên Mỹ, đó có thể là một trong các lý do khiến cư dân ở thành phố ồn ào thâu canh có tuổi thọ ngắn hơn người dân chôn thôn quê, nơi giấc mơ dễ đến nhờ khung cảnh bình yên.

Trong bài viết sắp tới, tôi sẽ chia sẻ những lời khuyên của bác sĩ để bạn có được những giấc mơ lành mạnh.

  1. Để lại bình luận

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: